L'ABC du PsO

Éléments déclencheurs du psoriasis : les plaques attaquent!

Qu’est-ce qui peut déclencher une crise de psoriasis?

Le psoriasis arrive généralement par vagues, se retirant pendant un moment seulement pour revenir à la charge avec ses amis les squames et les plaques. C’est ÇA qu’on appelle une crise de PsO. Les crises peuvent se déclencher sans signe aucun précurseur. En plus, les éléments déclencheurs varient d’une personne à l’autre. Voici les causes qui sont le plus souvent signalées :

Infections

  • Comme il y a un lien entre le système immunitaire et le psoriasis, les infections, les virus ou les infections des voies respiratoires supérieures sont tous susceptibles de provoquer des crises.
  • Par exemple, chez certaines personnes, la première crise peut se produire quelques jours après une streptococcique.

« Le psoriasis arrive généralement par vagues, se retirant pendant un moment seulement pour revenir à la charge avec ses amis les squames et les plaques. C’est ÇA qu’on appelle une crise de PsO. »

Stress

  • C’est convenu que le stress provoque des crises du psoriasis ou qu’il aggrave les crises en cours.
  • Le stress physique (causé par la maladie ou l’insomnie par exemple) pourrait aussi être un élément déclencheur.

Blessure à la peau

  • Si tu as du psoriasis, tu le sais déjà, gratter les plaques empire les choses.
  • Tout type de blessure cutanée (coups de soleil, égratignures, coupures, sécheresse et même irritations) peut déclencher le psoriasis.

Médicaments

  • Certains médicaments peuvent augmenter les chances de crise (certains médicaments pour la tension artérielle ou contre l’arthrite par exemple).
  • C’est important, parle à ton médecin de tous les médicaments que tu prends! Oui oui, même les produits de santé naturels, les vitamines et les suppléments.

Régime

  • Plusieurs personnes ont signalé que le changement de régime alimentaire a fait diminuer l’inflammation et d’autres symptômes du psoriasis.
  • Le poids est aussi un facteur. En effet, l’obésité est liée à des taux d’inflammation globale plus élevés et en plus, le psoriasis est plus répandu chez les personnes qui font de l’embonpoint.
  • Selon des études, la perte de poids chez les personnes qui font de l’embonpoint fait diminuer les symptômes du psoriasis et améliore l’efficacité du traitement. Pour savoir si tu souffres d’embonpoint, consulte le tableau sur l’indice de masse corporelle (IMC) de Santé Canada.
  • D’autres études sont nécessaires pour mieux connaître le lien entre l’inflammation liée au régime et le psoriasis.
  • Pour certaines personnes vivant avec le psoriasis, un régime sans gluten est bénéfique.

Hiver

  • Le temps froid et sec déshydrate la peau et cause de l’irritation et ça, c’est un élément déclencheur du psoriasis
  • Le manque de soleil en hiver est également un facteur, parce que les rayons du soleil (quand tu n’en abuses pas) peuvent contribuer à atténuer les symptômes du psoriasis.

Tabac et alcool

  • Il existe un lien entre les crises du psoriasis et la consommation de tabac et d’alcool.
  • Boire beaucoup d’alcool peut aussi diminuer l’efficacité de ton traitement et réduire ton choix de médicaments sachant qu’il y en a qui comportent des contre-indications en lien avec la consommation d’alcool.
  • Le tabac et l’alcool servent parfois à gérer le stress et l’anxiété causés ou empirés par une crise de psoriasis. Attention au cercle vicieux! Il existe bien d’autres moyens pour décompresser, qui vont permettre de réduire la manifestation et non de l’aggraver.

Bien sûr, il s’agit seulement des plus fréquents. Chaque personne est différente alors connais bien les éléments qui déclenchent ton PsO pour prendre ta santé en main.

As-tu remarqué un autre facteur qui affecte ton psoriasis? Qu’est-ce qui l’atténue? Qui l’aggrave?

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